Hoppa till innehållet

Stress

Stress är en naturlig reaktion i kroppen, som är bra när man behöver göra något snabbt eller har bråttom. Men om kroppen inte hinner återhämta sig efter att ha stressat eller om man är stressad fast man inte har bråttom, kan stressen bli ett problem.

Stress är den känsla som uppstår när man känner att man har för mycket att göra och för lite tid att göra det på, eller när man har för höga krav och förväntningar på sig. Som att man inte får tiden att räcka till för allt som ska göras i skolan eller på jobbet, samtidigt som man till exempel ska hinna träna, träffa kompisar, vara med familjen och hinna med olika fritidsaktiviteter.

Stressymptom

Det finns flera olika saker som kan tyda på att man är stressad på ett sätt som inte är bra för en. Till exempel att man:

  • sover dåligt på nätterna
  • känner sig trött fast man har sovit
  • ofta får ont i huvudet eller magen
  • spänner sig och får ont i nacken eller axlarna
  • får hjärtklappning
  • känner sig nedstämd eller får ångest
  • känner sig likgiltig eller ointresserad av det som händer omkring en
  • lätt blir irriterad och arg över småsaker
  • har svårare att koncentrera sig och glömmer bort saker
  • känner sig rastlös och har svårt att koppla av

Om man ofta känner sig stressad och besväras av det är det bra att försöka göra något åt det eller söka hjälp. Man kan börja med att berätta att man är stressad för en kompis, någon i familjen eller någon annan.

Stress kan också bero på en jobbig situation hemma eller oförmåga att koppla av ifrån dataspel eller sociala medier. Att ha varit med om stora påfrestningar som krig och flykt från sitt hemland eller dödsfall i familjen kan också leda till stark stress.

Källa: www.umo.seNytt fönster

Vill du läsa mer om stress?

Mer information finns att läsa på nedanstående hemsidor:

UMO om stressNytt fönster

1177 om stressNytt fönster

 

Verksamheter för stöd och hjälp

Behöver du stöd eller hjälp kan du vända dig till nedanstående verksamheter:

Barn- och elevhälsan

Barn- och ungdomspsykiatrinNytt fönster

UngdomsmottagningenNytt fönster

Panikknapp

Kontakt

Individ och familjeomsorgen, IFO, i Dals-Eds kommun.

Vid akuta allvarliga situationer, ring 112

Socialkontoret
Utvecklingscenter, Viksgärdet 8, 668 31 Ed

Öppet för besök eller efter tidsbokning.
Telefontid  08.30 – 09.30 måndag - fredag.

Enhetschef

Reine Dahlman
telefon 0534-192 30

Socialsekreterare

Britt-Marie Härnesand
telefon 0534-190 31

Alla kontaktuppgifter IFO

Socialjour

0522-69 74 44

Öppettider

söndag-torsdag klockan 16.00-23.00
fredag klockan 15.00-02.00
lördag klockan 16.00-02.00

Övrig tid nås socialjour via polisen 114 14

 

Kontakt

Individ och familjeomsorgen, IFO, i Dals-Eds kommun.

Vid akuta allvarliga situationer, ring 112

Socialkontoret
Utvecklingscenter, Viksgärdet 8, 668 31 Ed

Öppet för besök eller efter tidsbokning.
Telefontid  08.30 – 09.30 måndag - fredag.

Enhetschef

Reine Dahlman
telefon 0534-192 30

Socialsekreterare

Britt-Marie Härnesand
telefon 0534-190 31

Alla kontaktuppgifter IFO

Socialjour

0522-69 74 44

Öppettider

söndag-torsdag klockan 16.00-23.00
fredag klockan 15.00-02.00
lördag klockan 16.00-02.00

Övrig tid nås socialjour via polisen 114 14

 



Sidan uppdaterades 2017-03-06
Glöm inte att kryssa i rutan ovan innan du klickar på "Skicka" (skydd mot spamrobotar)